50 подтягиваний через 7 недель: укрепи свои руки, плечи, спину и пресс
Бретт Стюарт
Книга «50 подтягиваний через 7 недель» Бретта Стюарта — это разработанная до мелочей спортивная программа, благодаря которой можно увеличить силу, мышечный тонус и улучшить физическую форму так, чтобы выполнять 10, 20 и даже 50 подтягиваний за один подход к турнику. Программа подходит новичкам, только приступающим к режиму тренировок, и спортсменам, которые расширяют свои физические возможности. С помощью таблиц и диаграмм книга объясняет все, что нужно знать об этих силовых нагрузках. Уникальная особенность подтягиваний в том, что они подходят людям любого возраста, чемпионам и любителям. Так, например, чемпионат 2013 года выиграл 59-летний Виктор Россинин, а мастер спорта по марафонскому бегу Валентин Киреев в возрасте 86 лет подтягивается 23 раза, сохраняя блестящую физическую форму.
Yıl:
2022
Dil:
russian
Dosya:
EPUB, 610 KB
IPFS:
,
russian, 2022
Litres
Bir kitap dükkanı eklemek ister misiniz? Bize support@z-lib.fm adresinden ulaşın
Dosyaları dönüştürün
Diğer arama sonuçları
Diğer avantajları 
![Екатерина Васильева [Васильева, Екатерина] — Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/a84d9e9a412027cc03731c552e11ad79eb83cf909d0c3175f465cb3c6b143a76.jpg)
Anahtar ifadeler
İlgili Koleksiyonlar
